Jak běhat správně a jak se zdravě a efektivně na běh připravit, jaké cviky byste jako běžci měli pravidelně zařazovat, abyste mohli běhat dlouho. Osvědčené tipy od pohybové specialistky Elišky Lechnerová. S Marcelou Joglovou se pověnujete běžecké technice, zjistíte s námi, jak důležitou roli hraje rytmika, vyzkoušíte si vhodná drilová cvičení.
Běh a kompenzační cvičení
termín sobota 15.4.2025
v čase 8:30-17:00, program začíná v 9:00
s sebou: pohodlné oblečení dovnitř a na ven, podložku a jeden froté ručník 50x100cm
vhodné pro ženy i pro muže
ideálně, dorazit s předstihem, dopřát si občerstvení a naladit se
zakončíme 90min relaxací a odpočinkem ve wellness spa sauny
místo upřesníme brzy
Workshop se koná při minimálním počtu 10 účastníků