Plán POHNI S LETY je určen pro účastnice kurzů ZDRAVÉ TĚLO nejen po porodu online nebo ve studiu jako NAVAZUJÍCÍ program. Zároveň je vhodný pro po klientky studia, které docházejí na skupinové nebo individuální lekce.

Obsahuje pokročilejší lekce, cílem už není se naučit, ale zacvičit si. Lekce jsou tematicky pestré. najdeš zde cvičení pro pánevní dno, kyčle, nohy, dolní končetiny a pro celé tělo.

Pro opravdu zkušené jsou v plánu také RANNÍ DVACÍTKY - pestré sestavy na každý den. V programu jsou využité jednoduché pomůcky - ručník, easy grip míček, židle, gymball.

Plán obsahuje také intervalové tréninky. Kondiční lekce si můžeš upravit dle vlastních fyzických možností.​