Máte problém usnout? Budíte se uprostřed noci, počítáte ovečky a stejně nemůžete zabrat? Kvalitní spánek je stejně důležitý jako pohyb a...

zapadlý sed má i přímý vliv bolest zad i funkci pánevního dna a nejen u žen. Proto, aby se vám tohle nedělo, existují 2 pravidla

Podle studie zveřejněné v "European Urology" v roce 2018 trpí inkontinencí přibližně 33 % žen a 16 % mužů ve věku nad 60 let. Toto číslo...

Diastáza (rozestup) břišních svalů je dnes velmi rozšířené téma. Nejdříve se o ní téměř nemluvilo, dnes se o ní mluví víc než je nutné....

Nedostatečně aktivní pánevní dno a dysfunkce nohou: haluxy, valgózní kotníky je třeba řešit i při terapii diastázy a funkčního středu těla.

Často přemýšlím, jak uchopit propagaci zdraví pozitivním a efektivním způsobem. Konečně se ve společnosti objevil nový směr, který...

Jak jsou na tom vaše nohy? Trápí vás bolesti nohou? Víte, jak jim ulevit? Nosí nás celý život, ale my si jich často všimneme teprve ve...

Dnes mám splněno. Udělala/udělal jsem 10000 kroků. Jsem v klidu.

Každá žena si zaslouží prožít porod jako krásnou a posilující zkušenost, a to ve stavu klidu a uvolnění. Těhotenství je jedno z...

Léto léto mé, břicho mám furt stažené, v pase přepůlené, a ploché ne a ne a né. Nedávno na mě vykoukla fotografie, kterou dáma sdílela na...