top of page
BLOG
Vyhledat


Fisherman's trail den po dni
Takhle jsem absolvovala 8denní Fisherman’s trail a vyšlo mi to úplně krásně. Tenhle luxus by si měl dopřát každý. Bez rozdílu pohlaví.

Eliška Lechnerová
18. 6.Minut čtení: 9


4 kroky k lepšímu spánku
Máte problém usnout? Budíte se uprostřed noci, počítáte ovečky a stejně nemůžete zabrat? Kvalitní spánek je stejně důležitý jako pohyb a...

Eliška Lechnerová
7. 3.Minut čtení: 6


Jak na cestování bez bolesti zad?
zapadlý sed má i přímý vliv bolest zad i funkci pánevního dna a nejen u žen. Proto, aby se vám tohle nedělo, existují 2 pravidla

Eliška Lechnerová
14. 8. 2024Minut čtení: 3


Inkontinence má řešení
Podle studie zveřejněné v "European Urology" v roce 2018 trpí inkontinencí přibližně 33 % žen a 16 % mužů ve věku nad 60 let. Toto číslo...

Eliška Lechnerová
11. 4. 2024Minut čtení: 6


Diastáza a jak ji vyřešit? Hlavně se jí nebojte!
Diastáza (rozestup) břišních svalů je dnes velmi rozšířené téma. Nejdříve se o ní téměř nemluvilo, dnes se o ní mluví víc než je nutné....

Eliška Lechnerová
10. 3. 2024Minut čtení: 6


Bolesti nohou a jejich vady mají vliv na celé tělo
Nedostatečně aktivní pánevní dno a dysfunkce nohou: haluxy, valgózní kotníky je třeba řešit i při terapii diastázy a funkčního středu těla.
-
19. 3. 2023Minut čtení: 5


Terapie červeným světlem: můj lifehack
Často přemýšlím, jak uchopit propagaci zdraví pozitivním a efektivním způsobem. Konečně se ve společnosti objevil nový směr, který...

Eliška Lechnerová
23. 2. 2023Minut čtení: 4


Jak na zdravé nohy
Jak jsou na tom vaše nohy? Trápí vás bolesti nohou? Víte, jak jim ulevit? Nosí nás celý život, ale my si jich často všimneme teprve ve...

Eliška Lechnerová
9. 2. 2023Minut čtení: 3


10.000 kroků ke zdraví?! Marketingový mýtus
Dnes mám splněno. Udělala/udělal jsem 10000 kroků. Jsem v klidu. Můžu jít s čistým svědomím spát? Já ne. Je sobota večer, na hodinkách...

Eliška Lechnerová
2. 9. 2020Minut čtení: 3


HYPNOPOROD A GRAVIDJÓGA
Každá žena si zaslouží prožít porod jako krásnou a posilující zkušenost, a to ve stavu klidu a uvolnění. Těhotenství je jedno z...

Eliška Lechnerová
29. 5. 2020Minut čtení: 2


Báseň o břiše…. Vtáhli, stáhli, ale nevytáhli
Léto léto mé, břicho mám furt stažené, v pase přepůlené, a ploché ne a ne a né. Nedávno na mě vykoukla fotografie, kterou dáma sdílela na...

Eliška Lechnerová
15. 5. 2020Minut čtení: 2
bottom of page