videolekce a cvičení na pánevní dno

37 min plných informací a praktických cviků

24 min sestava cvičení pro pánevní dno

1 sestava, ze které snadno uděláš i dvě kratší

10 min sestava v sedě

14 min sestava navazující

5 min jednoduché anatomie pro lepší pochopení

7 min návod jak se naučit vnímání pánevní dno

návod, jak poznat, co právě vaše pánevní dno potřebuje

bez pomůcek pouze s ručníkem :-)

přístup k lekci bez omezení

registrace je nezbytná pro správnou fakturaci

můžete využít příspěvek své zdravotní pojišťovny