Kurz si může zakoupit kdokoli. Ideální je pro absolventy kurzu Zdravé tělo nebo pro ty, kteří se s podobným přístupem setkali u jiných lektorů a chtějí pokračovat v podobném stylu. Pro ty, kteří se s mým přístupem blíže neseznámili, může být někde těžší pochopit cvik nebo ho provést správně. Ale I tak to může fungovat, pomaleji, ale přeci. Příp. je dobré projít si na 20 týdnů základní kurz.

Na rozdíl od kurzu Zdravé tělo, kde je pořadí týdnů dané - doporučené a má to svůj důvod, u programu Tělo v kondici můžete cvičit cokoliv a kdykoliv podle vašich preferencí. Lekce jsou pestré, různě dlouhé, můžete si zacvičit s ohledem na čas i třeba jen část lekce. Důležité je mít na paměti, že to do čeho se nám často nechce, je nakonec to, co nejvíce potřebujeme nebo z toho budeme mít největší přínos.

Přístup k lekcím je na jeden rok. Pokud se vám lekce budou líbit, můžete si pak znovu program zakoupit a pokračovat. Do programu budou přibývat i nové lekce.

Je těžké definovat sílu :-). Jsou zaměřené na hlavně na pestrost a udržitelnost jak zdravého a funkčního těla, tak kondice. Trénovat kondici bez ostatního není ideální volba. Skvělé je kombinovat a mít rozmanitý pohybový program. Ideální je 2-3 kondice, 2-3 kompenzace. Úplně nejvíc je mít své každodenní pohybové minimum :-)

Ručník, easygrip ježek, válec, s-ball míč, gymball, židle.