Jak pečovat o své pánevní dno? Kde mám začít? Které cviky potřebuji pro správnou aktivitu pánevního dna? Inkontinence má často řešení a její projevy je možné cílenou péčí regulovat. Jaké cviky zařadit, na co se zaměřit. Na workshopu vás provedu základními pravidly, naučím vás různé techniky a cviky, které podpoří zdraví vašeho pánevního dna. 
 
Není jednoduché se v problematice zorientovat. Mým záměrem je navést vás na různé možnosti řešení, k pochopení komplexnosti a seznámit vás se základními návody.