Speciální lekce formou kurzu pro ženy v letech (rozuměj zkušené životem). Cvičení pro pevné paže i hýždě, aby tělo zdravé a funkční bylo. Zaměříme se na sílu, koordinaci. Tak, jak potřebují ženy 40+. Ideální pro absolventky kurzů Zdravé 1 a 2 a všechny ženy, které chápou, že se mají hýbat, ale tápou a nemají jistotu jak a potřebují správně navést a doprovodit. Lekce vás připraví na samostatné posilování, cvičení doma, zlepšíte techniku i stabilitu, získáte jistotu. Využijeme základní pomůcky a vlastní tělo.