Praktický balíček lekcí pro všechny ženy v perimenopauze a po menopauze. Jaké pohybové aktivity byste měla zařadit v tomto specifickém období? Jak si udržet zdravé kosti a stimulovat správně v tomto období hormonální systém ve svůj prospěch. Aby změny přicházely pomalu a cesta do nové fáze života ženy byla snažší než se z médií a zažitých mýtů může zdát. Pohyb je cesta a jestli jste ještě nezačaly, tak tady najdete návod, jak jednodušše začít. Jestli už cvičíte, pak rozhodně byste měly vědět, co je vhodné a rozhodně je třeba zařadit. A ty, které jedou na silovém tréninku tu najdou tipy pro doplnění svého tréninku.
POHYBOVÉ MINIMUM pro ženy 35+
880,00 KčCena