Úvodní kurz pro ženy nejen po porodu. Kurz aměřený na základní práci s pánví, pánevním dnem, dech a znovunastartováním aktivity středu těla. Seznámíte se s principy a cvičením, jež vás dovede ke zlepšení těla nejen po porodu, příp. rozestupu-diastázy, správné aktivaci a funkci břišních svalů, zádům bez bolesti, zlepšení nebo vyřešení inkontinence. Tělo po porodu a tělo, které dosud neměla vaši správnou pozornost a péči, vyžaduje speciální přístup a cvičení.
NOVÝ KONCEPT od září 2025: kurz bude nově rozdělen do 3 částí: ZT1, ZT2 a ZT3 tak, abych vás provedla cvičení od základů po pokročilé cviky v průběhu jednoho roku. Nová část ZT3 je rozšíření a doplněním pro fit mámy a ženy.
ZDRAVÉ TĚLO PO PORODU I.
- Ucelený úvodní kurz proběhne v termínu do 16.9.-2.12.2025
- 1xtýdně ve studiu #POHNI S LETY
- ÚTERÝ od 18:00-19:00
- se zakoupením kurzu získáte automaticky po dobu kurzu také přístup do online kurzu a záznamům lekcí
- max. počet účastníků 10
- po porodu nejdříve po ukončení 6-ti nedělí.
- Pro všechny ženy, které jsou odhodlané na sobě zapracovat a využít každý den ke změně
- Storno kurzu 7-0 dní před zahájením 100% kurzovného.
- Kurz se koná při minimálním počtu 8 účastnic
- Lekce se nekoná 21.10 a 28.10.2025
v závislosti na organizaci školního roku nebo mimořádných soukromých událostí může dojít k úpravě či posunu termínu o 1-2 týdny.
- Zdravotní stav bez poporodních komplikací a zdravotních omezení. Pokud máte jakékoli zdravotní omezení, o kterém mám vědět, kontaktujte mě a svou účast v kurzu se mnou konzultujte.
- Pořízení vstupní a výstupní fotodokumentace, na první a poslední lekci (fotografie jsou pro vaše účely, nikdy nepoužíváme fotografie klientů bez jejich svolení).
- doporučuji zakoupení pomůcek míček easy grip a s-ball, které v kurzu aktivně používáme, k zakoupení ve studiu