Kurz kompenzačního cvičení pro muže. Ať už běháte, posilujete nebo neděláte vůbec nic, kompenzační cvičení stojí každému muži za to pravidelně zařadit do svého programu. Zlepšuje celkovou flexibilitu, držení těla, mobilitu páteře, kyčlí, ramen, sílu nejen středu těla. Budete ohebnější, spokojenější a zdravější.
PÁNSKÁ SEKCE
TERMÍN středa od 18.9.2024 - 29.1.2025 v čase od 19.30 do 20.30
minimální počet účastníků: 8
lekce se nekoná 30.10., 11.12.-1.1.2025
5 důvodů, proč by muži měli věnovat kompenzačnímu cvičení a práci s vlastním tělem:
- získáte flexibilitu (páteře, těla, rozsahy pohybů v kloubech)
- vybudujete si svaly (pomalé, vedené pohyby jsou náročnějším a efektivnějším cvičením)
- zbavíte se bolestí zad
- zlepšíte držení těla a získáte rovnováhu
- budete se těšit z funkčních a silných břišních svalů
při cvičení využijete váhu vlastního těla, pro zpestření budete používat jednoduché pomůcky